หุ่นดี

IF หรือ Intermittent Fasting คือ การลดน้ำหนักโดยมีการจำกัดช่วงเวลาในการรับประทาน (Feeding) การลดน้ำหนักแบบ IF เป็นการลดน้ำหนักในรูปแบบของการที่ร่างกายดึงไขมันสะสมมาใช้ในช่วงเวลาที่เราอดอาหาร (Fas …

IF (Intermittent Fasting) คืออะไร ลดน้ำหนักให้ได้ผลรวดเร็ว (ฉบับจับมือทำ) อ่านเพิ่มเติม »