10 อาหารตัวการ ต่อมทอนซิลอักเสบ ห้ามกินอะไร (รู้ไว้หายแน่นอน !) 2567

หลายคนที่ประสบปัญหาสุขภาพ ต่อมทอนซิลอักเสบ ห้ามกินอะไร สิ่งที่ควรรู้ ควรเลือกกินสักนิดเพื่อความปลอดภัยและอร่อยโดยไม่ต้องเสี่ยงต่อต่อมทอนซิล ต่อมทอนซิลคือ ต่อมน้ำเหลืองที่อยู่ด้านหลังคอ แม้ว่าต่อมทอนซิลอักเสบจะพบได้บ่อยในเด็ก แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ใหญ่เช่นกัน เป็นโรคติดต่อร้ายแรงที่มักเกิดจากไวรัสและแบคทีเรียหลายชนิด เช่น แบคทีเรียสเตรปโตคอคคัส ไวรัสไข้หวัดใหญ่ และไวรัสโรคหัด อาหารก็เป็นส่วนสำคัญในการเป็น เราจึงต้องทำความเข้าใจกับ ต่อมทอนซิลอักเสบ ห้ามกินอะไร เมื่อปล่อยไว้โดยไม่รักษา ต่อมทอนซิลอักเสบอาจพัฒนาเป็นต่อมทอนซิลอักเสบเรื้อรัง ซึ่งนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงขึ้นได้

เลือกอ่านหัวข้อที่คุณสนใจ

อาการของต่อมทอนซิลอักเสบ

เจ็บคอ
กลืนลำบาก
มีไข้
ต่อมทอนซิลบวม

เมื่อเป็นต่อมทอนซิลอักเสบ ควรทำอย่างไร

แพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกาย
แนะนำยาปฏิชีวนะหรือการรักษาอื่น ๆ เพื่อช่วยบรรเทาอาการของคุณและป้องกันการติดเชื้อจากการแพร่กระจาย ในกรณีที่รุนแรง อาจจำเป็นต้องผ่าตัดต่อมทอนซิลออก ต่อมทอนซิลอักเสบเป็น
กินอาหารที่เหมาะสม แม้ว่าการกินอาหารที่คุณโปรดปรานอาจดึงดูดใจ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อได้ อาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุสูงสามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและส่งเสริมการรักษา
ป้องกันโรคหวัด ซึ่งหมายถึงการพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ดื่มน้ำมาก ๆ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการล้างสารพิษและทำให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้น
การออกกำลังกายเป็นประจำ เพราะจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและทำให้ร่างกายแข็งแรง หากคุณเป็นต่อมทอนซิลอักเสบ
การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

อาหารที่ดีที่สุดที่ควรรับประทานเมื่อคุณเป็นต่อมทอนซิลอักเสบ

ได้แก่ ผลไม้เนื้อนิ่ม เช่น กล้วย ซอสแอปเปิ้ล และลูกแพร์ ซึ่งกลืนง่ายและอ่อนโยนต่อคอ สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำมากๆ เช่น น้ำเปล่า ชาสมุนไพร หรือน้ำซุป เพื่อช่วยให้คอชุ่มชื้นและลดการอักเสบ ของเหลวอุ่นๆ เช่น ซุปและน้ำซุปสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและลดอาการปวดได้ ต่อมทอนซิลอักเสบ ห้ามกินอะไร การหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดหรือเป็นกรด เช่น ผลไม้รสเปรี้ยวและมะเขือเทศ สามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการระคายเคืองที่คอได้อีก

บทบาทสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันของเรา

ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ
ป้องกันไม่ให้แบคทีเรียและไวรัสเข้าถึงระบบทางเดินหายใจของเรา

ต่อมทอนซิลอักเสบ ห้ามกินอะไร ?

ควรรู้เกี่ยวกับอาหารที่ควร ห้ามกิน หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากต่อมทอนซิลอักเสบ สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสิ่งที่คุณกิน ภาวะเจ็บปวดนี้เกิดขึ้นเมื่อต่อมทอนซิลซึ่งอยู่บริเวณหลังคออักเสบเนื่องจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย การรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและส่งเสริมการรักษาในขณะที่ยังให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายของคุณเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ ในบทความนี้จะเป็นบทความที่เกี่ยวกับอาหารที่ผู้เป็นต่อมทอนซิลห้ามกินมีทั้งหมด 10 อย่าง ไปดูกัน!

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด

การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้อาการเจ็บคอและต่อมทอนซิลของคุณแย่ลงเนื่องจากทำให้ร่างกายขาดน้ำ ในช่วงที่ต่อมทอนซิลอักเสบ สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ร่างกายชุ่มชื้นอยู่เสมอเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อาการในลำคอของคุณแย่ลง เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์ ร่างกายจะสูญเสียของเหลวมากกว่าที่ได้รับ ทำให้ยากต่อการเก็บของเหลวในลำคอ สิ่งนี้อาจทำให้คอแห้งและระคายเคืองมากขึ้น ทำให้รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดมากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงเวลานี้ ให้เลือกดื่มน้ำมากๆ และเครื่องดื่มอุ่นๆ เช่น ชาหรือซุปแทน วิธีนี้จะช่วยให้คอชุ่มชื้นและบรรเทาอาการเจ็บปวดของต่อมทอนซิลอักเสบ

มะเขือเทศและซอส

มะเขือเทศนั้นอุดมไปด้วยกรดออกซาลิกเช่นกัน ซึ่งอาจเป็นปัญหาสำหรับบางคน หากได้รับในปริมาณมาก กรดในมะเขือเทศสามารถระคายเคืองผนังด้านในของลำคอ และทำให้อาการต่างๆ เช่น ต่อมทอนซิลอักเสบแย่ลง นอกจากนี้ ซอสหลายชนิดยังมีเครื่องเทศที่ระคายเคืองซึ่งสามารถทำให้อาการเหล่านี้รุนแรงขึ้นได้ สำหรับผู้ที่มีคอแพ้ง่าย ควรหลีกเลี่ยงซอสประเภทนี้และเลือกใช้รสชาติที่อ่อนลง

ผักดอง

ผักดองเป็นของว่างยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบ มีรสชาติที่แตกต่างซึ่งมาจากส่วนผสมของน้ำส้มสายชูและเกลือ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าควรบริโภคผักดองในปริมาณที่พอเหมาะ การกินผักดองมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ น้ำส้มสายชูและเกลือในผักดองในปริมาณสูงอาจทำให้เกิดต่อมทอนซิลอักเสบ ซึ่งเป็นการอักเสบที่เจ็บปวดของต่อมทอนซิล ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงของดองทั้งหมดหากคุณมีอาการต่อมทอนซิลอักเสบ นอกจากนี้ ผักดองยังทำให้เกิดกรดไหลย้อน ซึ่งจะทำให้อาการของต่อมทอนซิลอักเสบรุนแรงขึ้น การรักษาสมดุลของอาหารเป็นสิ่งสำคัญและหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารมากเกินไป แม้ว่าผักดองจะเป็นของอร่อย แต่ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะและคำนึงถึงผลเสียที่อาจเกิดขึ้นกับสุขภาพของคุณ ดังนั้น หากคุณกำลังประสบกับต่อมทอนซิลอักเสบ ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงของดอง

ยาสูบหรือบุหรี่

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากต่อมทอนซิลอักเสบ สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ห่างจากควันบุหรี่ สารเคมีในยาสูบสามารถระคายเคืองคอที่อักเสบอยู่แล้วและทำให้อาการของคุณรุนแรงขึ้น นอกจากนี้ การได้รับควันบุหรี่อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลง ทำให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อได้ยากขึ้น

ผลไม้รสเปรี้ยวและผลไม้ที่มีความเป็นกรดสูง

ผลไม้รสเปรี้ยวและน้ำผลไม้เป็นทางเลือกยอดนิยมสำหรับหลาย ๆ คน เนื่องจากมีรสหวานและรสเปรี้ยว อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าผลไม้เหล่านี้มีความเป็นกรดสูง ซึ่งอาจทำให้บางคนรู้สึกไม่สบายได้ เช่นเดียวกับมะเขือเทศ ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม สับปะรด และมะม่วงสามารถกระตุ้นคอที่อักเสบให้แย่กว่าเดิม สิ่งนี้อาจเป็นปัญหาอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นต่อมทอนซิลอักเสบ

อาหารแข็งหรือกรุบกรอบ

เมื่อต้องรับมือกับต่อมทอนซิลอักเสบ สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับสิ่งที่คุณกิน อาหารแข็งกรอบเช่นมันฝรั่งทอดหรือผักดิบอาจทำให้อาการแย่ลงและทำให้รู้สึกไม่สบายเมื่อกลืน ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้เนื่องจากอาจทำให้ต่อมทอนซิลแห้ง ทำให้ระคายเคืองยิ่งขึ้น แทนที่จะเลือกรับประทานอาหารที่นิ่มกินง่ายซึ่งไม่ก่อให้เกิดอันตราย ผักนึ่งอาจเป็นทางเลือกที่ดีเนื่องจากมีความนุ่มและจะไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายเมื่อกลืน

อาหารที่มีน้ำมัน

การบริโภคอาหารที่มีน้ำมัน ควรหลีกเลี่ยงของทอดหรือของกินเล่นผิวเผิน เช่น ไก่ทอด เพราะสิ่งเหล่านี้สามารถกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองหรือต่อมทอนซิลได้ อาหารเหล่านี้มักมีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์สูง ซึ่งอาจนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของต่อมทอนซิลอักเสบ โรคหัวใจ โรคอ้วน และปัญหาสุขภาพอื่นๆ

อาหารรสเผ็ด

อาหารรสเผ็ดสามารถกินแล้วอร่อย แต่ก็สามารถเป็นสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายได้เช่นกัน การใช้เครื่องเทศและกระเทียมในการปรุงอาหารเชื่อมโยงกับต่อมทอนซิลอักเสบ ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้เกิดการอักเสบของต่อมทอนซิล การอักเสบอาจทำให้มีอาการไอ ซึ่งอาจมีอาการเจ็บร่วมด้วย ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้คนจะต้องคำนึงถึงเครื่องเทศที่ใช้ในการปรุงอาหาร ในบางกรณี อาจจำเป็นต้องงดอาหารที่ใช้เครื่องเทศโดยสิ้นเชิง เครื่องเทศ เช่น พริก ผงยี่หร่า และเครื่องแกงอาจเป็นปัญหาอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีต่อมทอนซิลอักเสบอย่างไรก็ตาม ไม่ได้หมายความว่าเครื่องเทศทั้งหมดไม่ดี เครื่องเทศบางชนิด เช่น ขมิ้น มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงของต่อมทอนซิลอักเสบได้

ขนมปังปิ้ง

ขนมปังปิ้ง อาจส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้ ขนมปังปิ้งทำให้คอแห้ง ทำให้ไม่สบายสำหรับผู้ที่มีอาการคอแห้งหรือหรือมีปัญหาเรื่องต่อมทอนซิลอักเสบ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีขนมปังปิ้งหรืออย่างน้อยควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ อย่างไรก็ตาม หากคุณอยากทานขนมปังปิ้งจริงๆ ก็มีวิธีที่จะทำให้จัดการได้ง่ายขึ้น การแช่ขนมปังในนมก่อนปิ้งจะทำให้กลืนง่ายขึ้นและช่วยให้คอของคุณกลืนได้ง่ายขึ้น

อาหารหมักดองที่ใส่สารกันบูด

กระบวนการดองเกี่ยวข้องกับการถนอมอาหารด้วยน้ำส้มสายชู เกลือ และเครื่องเทศ แม้ว่าการดองจะช่วยยืดอายุการเก็บรักษาอาหารได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการดองนั้นไม่ได้ปราศจากข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นได้ การใช้สารกันบูดอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราและสิ่งแวดล้อม สารกันบูดในอาหารดองเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น ระคายคอ ปวดท้อง และแม้แต่มะเร็ง สำหรับผู้ที่มีอาการต่อมทอนซิลอักเสบ แนะนำให้ลดอาหารหมักดองและเลือกรับประทานอาหารสดจากธรรมชาติแทน การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้สด โปรตีนไม่ติดมัน และเมล็ดธัญพืชสามารถช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงและลดความเสี่ยงของอาการต่อมทอนซิลอักเสบได้

สรุป

ต่อมทอนซิลอักเสบเป็นภาวะทั่วไปที่ทำให้เกิดการอักเสบของต่อมทอนซิล ซึ่งอยู่บริเวณหลังคอ อาจเกิดจากไวรัสหรือแบคทีเรีย และอาการต่างๆ ได้แก่ เจ็บคอ กลืนลำบาก มีไข้ และต่อมบวม แม้ว่าจะไม่มีอาหารเฉพาะสำหรับต่อมทอนซิลอักเสบ แต่ก็มีอาหารบางชนิดที่สามารถช่วยบรรเทาอาการและส่งเสริมการรักษาได้ อาหารอ่อนๆ เย็นๆ เช่น สมูทตี้ โยเกิร์ต และไอศกรีมสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอและบรรเทาได้ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำและของเหลวปริมาณมาก เช่น ชาและซุป การหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด อาหารเป็นรสเปรี้ยวเป็นกรด และอาหารแข็งและกรุบกรอบสามารถช่วยป้องกันการระคายเคืองต่อมทอนซิลเพิ่มเติมได้

นอกจากอาหารแล้ว การพักผ่อนและสุขอนามัยที่เหมาะสมก็มีความสำคัญต่อการฟื้นตัว การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและการล้างมือเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อได้ หากอาการยังคงอยู่หรือแย่ลง สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ ต่อมทอนซิลอักเสบสามารถรักษาได้ด้วยยาปฏิชีวนะในบางกรณี และในกรณีที่รุนแรงอาจต้องผ่าตัด

ขอบคุณข้อมูลเพิ่มเติมบางส่วน จากแหล่งที่มา